Podcasts de Vida y Bienestar con Magloire Aguirre
Los siguientes podcasts tienen como objetivo presentar diferentes asuntos de interés para tu vida y bienestar. Se tratan diversos temas con sugerencias para vivir mejor. Los audios están enfocados en: como manejar de una manera efectiva las emociones fuertes, el estrés, el miedo, los cambios extremos y rápidos de la vida moderna, y las dificultades en el trabajo. También se tratan temas para fortalecer nuestras relaciones y cuidar nuestra salud.
Podcast
Entrevistas del programa: Charlas para Despertar, Soñar y Sanar.
#3 – DISMINUYE LA PREOCUPACIÓN CON GRATITUD (CULTIVANDO ESTADOS POSITIVOS)
(Magloire Aguirre)
Nuestro cerebro es más sensible a los estímulos negativos que a los positivos; es decir, está programado para fijarse en lo que está mal o podría salir mal para advertirnos del peligro. Esto con el fin de protegernos y mantenernos vivos. A esto se le llama el sesgo de negatividad.
#2 – RECUPERA TU VIDA: ACEPTACIÓN (CULTIVANDO ESTADOS POSITIVOS)
(Magloire Aguirre)
En este podcast se explora qué es y qué no es aceptar, sus beneficios, qué podemos aprender a aceptar y una práctica al final para aceptar y dejar ir aquello a lo que nos aferramos y no nos sirve. El objetivo final es traer serenidad y experimentar la libertad y bienestar que se siente al aceptar.
#1 – El Camino a la Libertad: Dejar Ir / Dejar Ser (Cultivando Estados Positivos)
(Magloire Aguirre)
En este Podcast se explora qué significa dejar ir, a qué nos aferramos, beneficios de dejar ir, y una práctica al final para empezar a soltar aquello a lo que nos apegamos. El objetivo final es traer más paz y experimentar la libertad que se siente al dejar ir.
Práctica para Desarrollar una Gran Confianza en Ti: Empieza a Hacer Realidad tus Sueños (Magloire Aguirre)
Práctica para comenzar a tener una gran confianza en ti y así, avanzar en la vida con mayor facilidad. Podemos crear nuevos hábitos y mantenerlos para que apoyen de una forma positiva nuestras intenciones y metas. Alistar papel y lápiz (u otro medio) para tomar notas.
Cómo Meditar: Una Guía para Principiantes sobre la Meditación de Mindfulness (Magloire Aguirre)
Ante la incertidumbre, el miedo y la ansiedad pueden convertirse en una constante en nuestras vidas. Por eso, es importante cultivar cualidades que nos ayuden a navegar los desafíos diarios y utilizar recursos mentales que nos permitan desarrollar fortaleza y resiliencia. La meditación de Mindfulness (o atención plena) puede ayudar. Práctica incluida.
Cómo Aceptarnos Como Somos (con imperfecciones) en un Mundo que Nos Incita a Ser Alguien Más (Magloire Aguirre)
Uno de los mayores temores es sentirse juzgado y rechazado. Este temor es tan fuerte que puede ser el mayor obstáculo para progresar y disfrutar la vida. Descubre cómo superar esa inseguridad.
6 Beneficios que Trae La Práctica de Cultivar Atención en el Momento Presente (Magloire Aguirre)
Podemos aprender nuevas maneras de relacionarnos y responder mejor a situaciones difíciles. Podemos cambiar nuestras reacciones automáticas y condicionadas. Conoce cómo cultivar paz y armonía en medio de las dificultades.
El Arte de la Meditación: Mitos y Verdades (Luz Amparo Aguirre)
La meditación de Mindfulness, a pesar de ser un tema que cada vez despierta más interés y que ha cobrado mayor importancia en el mundo occidental, sigue siendo desconocida para muchos. Este podcast está dedicado a explicar algunos de los mitos más comunes alrededor de este tema y lo que dicen los estudios.
