El pasado 8 de julio, realizamos la caminata físico recreativa y mindfulness con Arnold Ríos (profesional en Actividad Física) y Magloire Aguirre (experta en Mindfulness). Fue una linda experiencia para disfrutar del ejercicio y la belleza del paisaje.
Durante el recorrido de 3 km de ascenso, se realizaron varias prácticas de mindfulness en la naturaleza mientras se realizaba ejercicio consciente.
¿La meta física? Llegar a un bello y tranquilo mirador en donde nos detuvimos algunos minutos para contemplar la ciudad.
En esta maravillosa travesía disfrutamos de una vegetación exótica de pinos, eucaliptos, entre otros, propios del ecosistema principal y del bosque que lo rodea.
En la práctica de Mindfulness aprendimos a estar completamente despiertos y atentos a nuestra experiencia en la naturaleza, siendo conscientes de lo que está pasando en cada momento. Lo más importante, aprendimos cómo integrar estas prácticas al, a veces, estresante diario vivir para liberar la tensión y la ansiedad.
Mindfulness nos invita a experimentar atención plena enfocada en el momento presente para estar totalmente despiertos a la vida. A través de mindfulness cultivamos no solo conciencia y atención al presente, sino también aceptación.
Magloire Aguirre
Fundadora
Magloire Aguirre es una coach certificada, lider transformacional y conferencista. Ha estado en el mundo corporativo por más de 20 años en donde ha tenido una destacable carrera, trabajando en el campo tecnológico primero y luego, en el área de desarrollo profesional en la industria de la capacitación. Ahora está dedicada a ayudar a las personas a alcanzar todo su potencial y encontrar significado en sus vidas. Ella es experta en mindfulness, dreamwork y otras modalidades que utiliza en su práctica de coaching. Es fundadora de Despierta y Vive Tus Sueños – www.magloireaguirre.com
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