by Luz Amparo Aguirre | Sep 25, 2024 | Mindfulness
“Todo lo que no podemos abrazar con amor nos aprisiona”. – Tara Brach A menudo, no estamos conformes con la realidad que vivimos, lo que nos lleva a experimentar una insatisfacción constante por la vida. Expresamos rechazo hacia lo que vemos, lo que somos y lo que...
by Luz Amparo Aguirre | Abr 15, 2024 | Mindfulness
“No puedo hacer nada por ti más que trabajar en mí mismo. No puedes hacer nada por mí más que trabajar en ti mismo”. – Baba Ram Dass Es fácil querer cambiar a los demás, creyendo que tenemos las respuestas sobre cómo debería funcionar el mundo. De cierta manera...
by Luz Amparo Aguirre | Sep 8, 2023 | Mindfulness
“Sentir algo es muy diferente a sentirse abrumado por ello. Definido por ello, guiado por ello, y ahí es donde tenemos mucho poder y elección. Sólo por poder prestar atención de una manera diferente.” – Sharon Salzberg Parece que las emociones fueran independientes....
by Luz Amparo Aguirre | Ago 8, 2023 | Mindfulness
“No resistirse al dolor de los estados mentales negativos es un acto de valentía que les permite disolverse.” – James Baraz ¿Te han dicho o te has dado cuenta de que prestas mayor atención a lo negativo que a lo positivo? Esto se conoce como el Sesgo de Negatividad....
by Luz Amparo Aguirre | Ago 7, 2023 | Mindfulness
“La conexión con los demás es una de las fuentes más importantes de alegría.” – James Baraz Entre el 60 y 70% de los problemas en las relaciones laborales y familiares se debe a una falta de comunicación asertiva. Estos problemas pueden surgir debido a diversos...
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