Programa En Mindfulness de Ocho Semanas para el Liderazgo
y el Manejo del Estrés
De no saberse gestionar correctamente, el estrés no solo altera el estado emocional, sino que afecta el ambiente del trabajo en equipo y su efectividad.
Entre los signos de estrés laboral se destacan: problemas de sueño, irritabilidad y agresividad, baja energía, cansancio, disminución de la productividad, el ausentismo, el aumento de consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias tóxicas.
El ámbito profesional es una de las áreas más importantes en las que el ser humano se siente realizado en una sociedad.
Con la intención de progresar y en la búsqueda de mayores y mejores condiciones, las personas se enfrentan a las exigencias empresariales del mundo moderno que demandan mayor competencia y adaptabilidad a los cambios extremos y rápidos.
Ante esta realidad, muchas personas pueden sentirse abrumadas e impotentes frente a los compromisos diarios. Millones de personas sufren de constante miedo, estrés y ansiedad.
El bienestar y las empresas
De acuerdo con el Informe Global de Tendencias Médicas de Mercer Marsh existe un alto costo de los programas de salud con tendencia alcista para los próximos años. Además de las enfermedades tradicionales, se encuentran los riesgos emocionales/mentales como las categorías de reclamos más costosas para las empresas.
Los riesgos emocionales incluyen el estrés y los trastornos del sueño. En ocasiones las enfermedades tradicionales son manifestaciones que se producen también por alteraciones emocionales.
Compromiso en el trabajo
De otra parte, de acuerdo con un estudio realizado por Gallup en 142 países sobre el Estado del Ambiente Global Laboral, solo el 13% de los empleados estaban comprometidos en el trabajo.
Lo que los expertos destacan es que el compromiso hace la diferencia en las empresas y los estudios muestran que los líderes representan el 70% de la variación en el compromiso de los empleados.
El Informe del Estado Anual de la Industria en 2018 de Virgin Pulse reveló que la cultura laboral es el obstáculo más grande para mejorar el bienestar y el compromiso de los empleados.
El Estrés Laboral no manejado afecta notablemente el compromiso y el bienestar de las personas.
De no saberse gestionar correctamente, el estrés no solo altera el estado emocional, sino que afecta el ambiente del trabajo en equipo y su efectividad.
Entre los signos de estrés laboral se destacan: disminución de la productividad, cansancio, ausentismo, problemas de sueño, irritabilidad y agresividad, baja energía, aumento de consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias tóxicas.
Preocuparse por la salud de los empleados en forma preventiva es símbolo de beneficio y bienestar que repercute en pro de los objetivos de la empresa.
Líderes Conscientes
Las empresas actuales requieren líderes que inspiren, que sean auténticos, honestos, confiables, abiertos, y que entiendan a sus equipos. Líderes que estén presentes, que sean conscientes y que tengan una gran capacidad de regular sus emociones.
El curso en mindfulness de ocho semanas busca disminuir el estrés y promover el buen manejo de emociones (inteligencia emocional).
Al disminuir la respuesta fisiológica al estrés, la mente adquiere mayor claridad y concentración, permitiendo una mejor toma de decisiones, una respuesta más acertada a las dificultades diarias y mejores resultados.
Esta experiencia de mindfulness de ocho semanas va dirigido a líderes y a los equipos de trabajo en general.
De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología (APA), la investigación en mindfulness ha identificado estos beneficios: disminuye el estrés, aumenta la memoria de trabajo y el enfoque, disminuye la reactividad emocional, aumenta la flexibilidad cognitiva e incrementa la empatía, la conexión y el mejoramiento de las relaciones. En resumen, mejora la calidad de vida y cultiva un mejor ambiente de trabajo.
Para mayor información sobre Mindfulness para el Liderazgo y el Estrés para tu empresa
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